Desayuno:
Dos rebanadas de pan con queso al horno, y mi vaso de leche mañanero.
Almuerzo:
Arroz a la cubana con huevo frito, una salchicha y algo de bacon. De postre un plátano, y para beber, zumo de melocotón.
Merienda:
La otroa apmera con coco y un vaso de leche
Cena:
Unas 8 croquetas, un zumo de naranaja recién exprimido y de postre un yogurt natural.
Conclusión:
Hoy no me he dado mucho excesos (puede que con la comida, pero bacon no he tomado mucho, un par de lonchas tal vez). He tomado 4 piezas de frutas (el zumo está hecho de 3 naranajas) y el único momento en el que me he pasado con los azúcares ha sido en la merienda, así que considero el menú de hoy positivo.
27-2-2012
Desayuno:
Un vaso de leche y algunas galletas.
Almuerzo:
Mis padres fueron a comer fuera con unos amigos, así que me compré un pizza de pollo, queso y algo de pimiento verde y además le eché un poco de salchichas y salsa barbacoa. Bebí zumo sabor Tropical y mi postre fue un plátano.
Merienda:
Mi padre me trajo una palmera con coco espolvoreado por encima, y estaba muy buena. También me tomé un vaso de leche.
Cena:
Unos filetitos empanados y otra vez zumo tropical. No he tomado postre porque me he puesto a ver The Walking Dead y se me ha olvidado.
Conclusión:
Hoy me he pasado con los dulces y también los precocinados. Mañana tendré que tomar más fruta o lo que sea para contrarrestar la mala alimentación de hoy.
Un vaso de leche y algunas galletas.
Almuerzo:
Mis padres fueron a comer fuera con unos amigos, así que me compré un pizza de pollo, queso y algo de pimiento verde y además le eché un poco de salchichas y salsa barbacoa. Bebí zumo sabor Tropical y mi postre fue un plátano.
Merienda:
Mi padre me trajo una palmera con coco espolvoreado por encima, y estaba muy buena. También me tomé un vaso de leche.
Cena:
Unos filetitos empanados y otra vez zumo tropical. No he tomado postre porque me he puesto a ver The Walking Dead y se me ha olvidado.
Conclusión:
Hoy me he pasado con los dulces y también los precocinados. Mañana tendré que tomar más fruta o lo que sea para contrarrestar la mala alimentación de hoy.
26-2-2012
Desayuno:
Vaso de leche y magdalena
Comida:
Hoy he comido fuera con mis padres, por lo que he tomado un serranito de cerdo con jamón, tortilla y una pequeña racion de patatas fritas que venian como acompañanción. De segundo tomé una pechuga de pocho con bechamel. El postre fue un tarta de galletas con algo de chocolate, y un poco de vodka caramelizado, qeu la casa nos invitó a un chupito. Bebí agua durante toda al comida (como 4 vasos, creo). Todo muy rico, la verdad.
Merienda:
Vaso de leche y un paquete de galletas de coco, qeu tiene 4 galletas. Son como barquillos con coco entre medio. Según el paquete, son un total de 511 kcal.
Cena:
Un zumito de naranja recién exprimido y un sandwich, que no había ganas de preparar la cena. Estaba hecho de 3 lonchas de pan Bimbo, 4 lonchas de jamón "york" y 2 de queso, todo tostadito en la sandwichera. El postre ha sido un plátano (sin pensar mal piltrafillas e_e).
Conclusión:
A la hora de la comida me he pasado un poco con las carnes y grasas, y a lo mejor un pococ también en la cena. Como justificarlo diciendo que era para coger energías paar hacer ejercicios de física (he hecho 18) no es buena excusa, considero qeu la alimentación de hoy ha sido regular.
Love confession
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<Because what I feel for you, cannot be expressed with words.>
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