Vaso de leche y magdalena
Comida:
Hoy he comido fuera con mis padres, por lo que he tomado un serranito de cerdo con jamón, tortilla y una pequeña racion de patatas fritas que venian como acompañanción. De segundo tomé una pechuga de pocho con bechamel. El postre fue un tarta de galletas con algo de chocolate, y un poco de vodka caramelizado, qeu la casa nos invitó a un chupito. Bebí agua durante toda al comida (como 4 vasos, creo). Todo muy rico, la verdad.
Merienda:
Vaso de leche y un paquete de galletas de coco, qeu tiene 4 galletas. Son como barquillos con coco entre medio. Según el paquete, son un total de 511 kcal.
Cena:
Un zumito de naranja recién exprimido y un sandwich, que no había ganas de preparar la cena. Estaba hecho de 3 lonchas de pan Bimbo, 4 lonchas de jamón "york" y 2 de queso, todo tostadito en la sandwichera. El postre ha sido un plátano (sin pensar mal piltrafillas e_e).
Conclusión:
A la hora de la comida me he pasado un poco con las carnes y grasas, y a lo mejor un pococ también en la cena. Como justificarlo diciendo que era para coger energías paar hacer ejercicios de física (he hecho 18) no es buena excusa, considero qeu la alimentación de hoy ha sido regular.
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